Quando você não se sente no controle de uma situação, fica infeliz.
Você pode achar que não tem escolha no assunto ou pode se sentir incapaz de resolver seu problema.
Muitas vezes é uma questão de perspectiva.
Um problema pode te deixar infeliz ou pode te dar uma sensação de realização quando você o resolve.
Normalmente, a diferença está no grau em que você se sente responsável ou sente que tem uma escolha.
Por exemplo, se alguém o forçou a correr 42 quilômetros, seria doloroso e você provavelmente se sentiria péssimo.
Mas se você planejou e treinou para correr uma maratona, você ainda sentirá dor, mas também irá sentir uma sensação de realização e satisfação em concluir a maratona.
Nós nos sentimos no controle e com poder quando escolhemos nossos problemas ou desafios.
Mas quando somos forçados a lidar com problemas que não são nossos, nos sentimos desamparados e vitimizados.
Mas a verdade é que não importa em que situação você esteja, não importa suas circunstâncias, você sempre tem uma escolha.
Você pode escolher como se sente sobre algo e pode escolher como se comportar em cada situação.
Aqui é o André do Você Top e nesse vídeo você verá que a vida é feita de escolhas.
E é você o único responsável por escolher como irá reagir a cada situação.
Então depois de aceitar sua responsabilidade e capacidade de fazer escolhas, você se sentirá mais forte em qualquer situação, e isso te deixará inclusive mais feliz e satisfeito com sua vida.
Nem sempre controlamos o que nos acontece, mas somos responsáveis por como respondemos a isso.
O ex-comandante dos Navy Seals Jocko Willinck é um exemplo disso.
Após uma missão que ele comandava ser mal sucedida durante a Guerra do Iraque, ao invés de apontar culpados, ele assumiu toda a responsabilidade pelo fracasso da missão.
E ao invés de sofrer uma punição ou até mesmo ser desligado da corporação, ele acabou ganhando ainda mais a confiança tanto de seus superiores como de seus subordinados.
E isso porque numa situação extrema ele não fugia e distribuia a culpa entre os outros, e sim assumia seu papel de líder e se responsabilizava não apenas por seus resultados pessoais, mas também pelos resultados de seus comandados.
O caminho para o crescimento começa com a compreensão de que somos responsáveis por tudo o que nos acontece, independentemente de termos causado isso ou não.
Em qualquer situação, você tem mais opções do que pensa:
– Você pode escolher os valores e padrões pelos quais vive, e usa-los para interpretar o que acontece com você.
– Você pode escolher como interpretar os acontecimentos em sua vida e como responder a eles.
Na verdade, a única opção que você não tem é a de evitar a responsabilidade, mesmo se tentar.
Até mesmo a escolha de não responder já é uma resposta.
Você está sempre fazendo escolhas.
A questão é: sobre o que são essas escolhas?
Quais valores são a base delas?
Que valores e padrões você está aplicando em sua vida?
Quanto mais responsabilidade assumimos pelo que acontece em nossas vidas, mais poder e controle temos.
A responsabilidade é o primeiro passo para resolver nossos problemas.
Muitas vezes acreditamos que assumir a responsabilidade por algo equivale a ser o culpado ou ser culpado por isso.
Mas responsabilidade e culpa são coisas diferentes.
Não somos culpados por tudo o que acontece conosco, como por exemplo ter uma infância traumática.
Mas independente disso ainda somos responsáveis por como respondemos ao que acontece.
Ser responsável por experiências que não são nossa culpa faz parte da vida.
Por exemplo, suponha que sua namorada ou namorado o troque por outra pessoa.
Ela é a culpada pelo evento em si, mas não é responsável por como você se sente a respeito.
Só você pode se fazer feliz novamente.
Você pode decidir se cuidar independente desse relacionamento não ter ido para a frente e aprender uma lição.
É fácil assumir a responsabilidade por coisas positivas em sua vida.
Mas é mais importante assumir a responsabilidade pelos problemas para que você possa aprender com eles.
Em 2009, uma estudante paquistanesa, Malala Yousafzai, foi baleada no rosto pelo Talibã por se manifestar contra a proibição das meninas estudarem.
Ela quase não resistiu, mas depois de se recuperar, ela decidiu falar contra a violência e opressão de meninas em países muçulmanos.
Apesar das contínuas ameaças à sua vida, ela escreveu um livro, ganhou o Prêmio Nobel da Paz em 2014 e inspirou milhares de outras pessoas ao redor do mundo.
Todos nós experimentamos algum tipo de dor, mas temos o poder de decidir o que ela representa e como reagir a ela.
Muitas pessoas nascem com desvantagens, e talvez você mesmo seja uma delas.
Se esse for o caso, você pode se sentir como se não pudesse fazer nada a respeito disso, e escolher evitar assumir responsabilidades.
Mas apesar dessa desvantagem não ser sua culpa, você ainda é o responsável pelas suas escolhas.
No pôquer por exemplo, um jogador que recebe cartas ruins ainda pode ganhar.
O resultado do jogo é determinado pelas escolhas dos jogadores.
E o mesmo ocorre com a vida.
Lembre-se, a vida é feita de escolhas.
Você já está fazendo escolhas sobre como está investindo seu tempo e sua energia.
Mudar é uma questão de escolher coisas diferentes.
Então agora te convido a fazer um exercício aqui comigo.
Se quiser, fique a vontade para compartilhar suas respostas nos comentários do vídeo.
Pense em algo que aconteceu com você e que não foi sua culpa, mas que o deixa ressentido.
Agora lembre-se que independentemente das circunstâncias você sempre tem a capacidade de fazer escolhas e a responsabilidade de decidir como se sente.
Diante disso, como você deve mudar como se sente ou como se comporta?
E se você ainda escolhe deixar as coisas de lado e não se responsabiliza com as atividades que realmente precisa fazer, recomendo que clique no primeiro link da descrição e conheça um material preparado por mim para te ajudar nesse sentido.
Um abraço e até a próxima!
