Se você quer conseguir alguma coisa de valor na vida, você vai ter que lidar com o desconforto.
Para ter bons relacionamentos, você precisa ceder em alguns momentos.
Para ter muito sucesso no trabalho, você tem que ralar bastante.
Para ter um corpo mais saudável, você precisa fazer exercícios e mudar o que você come.
Todas essas situações e muitas outras exigem que você faça algo que você não quer fazer.
Muitas vezes o primeiro pensamento que vem na sua cabeça é: “Eu não vou fazer isso.”
Ai você se identifica com esse pensamento, e então não faz o que precisa ser feito.
Mas não precisa ser assim.
Porque você não é o que você pensa.
Os seus pensamentos são apenas sugestões.
São palpites que você pode adotar ou não.
É no final, é você que escolhe.
Você não é obrigado a fazer a primeira coisa que você pensa.
Então não precisa levar todos os seus pensamentos a sério.
Se um pensamento vier na sua cabeça, apenas considere ele como uma das várias opções que você tem.
Não é o desconforto em si que faz você parar. Mas sim a maneira como você percebe o desconforto.
As suas crenças determinam como você vai reagir em relação ao que você pensa.
E a boa notícia é que você pode escolher quais são suas crenças.
O que significa que você pode influenciar como você reage ao que você pensa.
Então, você pode atribuir o significado que você quiser para o desconforto.
Por exemplo: Ao invés de você ter a crença de que desconforto significa parar, você pode acreditar que ele é um sinal para você continuar, porque é nessas horas que você tem a chance de crescer.
Para conseguir reagir de acordo com suas novas crenças, você precisa exercitar a sua força de vontade.
Do mesmo jeito que você fica mais forte ao exercitar seus músculos, você pode exercitar a sua força de vontade.
Quanto mais você treinar, mais fácil fica.
Treinando por tempo o suficiente, você terá mudado completamente o seu comportamento.
Aqui estão alguns exemplos de como treinar a sua força de vontade:
– Beba somente água depois do almoço. Nada de cerveja, refrigerante, e nem suco natural.
– Não use o celular depois das 8 da noite.
– Pare de comer sobremesa.
– Vá dormir mais cedo e tente acordar sozinho, e na hora certa, antes do despertador tocar.
– Tome apenas banho frio nos próximos 5 dias.
– Não coma nada que contém chocolate por 1 semana.
Se nenhum desses te interessou, crie o seu próprio exercício de força de vontade.
O importante é escolher um, e se comprometer com ele até o final.
Mas não exagere no começo. Inicie com um prazo curto, só para ver se você consegue da primeira vez.
Comece pequeno. Se você conseguir, aumente o prazo, ou escolha outro.
E se você não conseguir, tente de novo, ou diminui a carga se achar que estiver muito pesado.
