Nesse vídeo você verá 5 dicas de como ser feliz de verdade, na vida e no trabalho.
Essas dicas tem duas características adicionais.
Primeiro elas só dependem de você. Assim, a sua felicidade não fica totalmente a mercê de fatores externos que você não tem nenhum controle.
E segundo que elas também vão te ajudar a ser uma pessoa mais bem sucedida.
Então na medida do possível, e de acordo com a sua situação, vá encaixando cada uma dessas dicas na sua vida, que você com certeza será uma pessoa mais feliz e realizada.
1. Tenha mini-objetivos
A primeira dica é ter mini-objetivos e ir alcançando eles bem rápido.
Um mini-objetivo é um simplesmente um objetivo para hoje.
Toda vez que você completa um mini-objetivo, você ganha motivação e ainda progride um pouco na sua vida.
Ao fazer isso todos os dias, o progresso fica cada vez mais claro. E é esse progresso que vai te deixar feliz.
Na prática é muito simples.
Primeiro você decide os seus mini-objetivos do dia. Eles geralmente são criados a partir de um grande objetivo que você queira alcançar num prazo mais longo.
Depois você tenta completar os seus mini-objetivos para aquele dia.
É basicamente só isso.
E um mini-objetivo pode ser algo mais externo ou interno.
Por exemplo: Dar uma caminhada no parque é um mini-objetivo mais externo, porque depende de você ir até o parque e caminhar.
Enquanto meditar por 5 minutos todo dia, é um mini-objetivo interno, porque você pode fazer em qualquer lugar e só depende de você.
Então não fique preso apenas em pensar nos mini-objetivos externos. Os internos também são bem importantes, e talvez seja o que você esteja precisando mais.
2. Seja otimista
A segunda dica é ser otimista.
Comece a ter pensamentos mais positivos.
Pense que as coisas vão dar certo.
E sempre tente ver o lado bom das coisas.
Dito isso, é importante saber fazer boas escolhas, para que outros não abusem do seu otimismo.
Senão você ficará triste ao invés de ficar feliz.
A solução para isso é ser um otimista realista.
Pense que hoje vai ser um dia ótimo, e escolha mini-objetivos que tem mais chances de dar certo.
Mas se durante o dia você ver que algo tem tudo para dar muito errado, tente ver se é possível corrigir, ou escolha outra coisa para focar os seus esforços.
Afinal, otimista que vive dando murro em ponta de faca não é feliz por muito tempo.
Se você acha que as próximas dicas serão melhores, já deixa o seu like otimista aqui no vídeo.
3. Cuide de si mesmo primeiro
A terceira dica é cuidar primeiro de você mesmo.
Em quase todos os voos de avião, eles dão algumas instruções de segurança.
E uma delas é: “No caso de uma emergência, coloque primeiro a máscara de oxigênio em você, e só depois ajude as pessoas ao seu lado.”
Esse é um conselho importante que pessoas felizes aplicam na vida delas.
Primeiro elas cuidam de si mesmas. E depois ajudam os outros.
Se você nunca se dedicar a si mesmo, vai ser muito difícil você ser feliz.
E além disso, você não consegue ajudar muito os outros se você não está feliz. Ou se você vive para baixo. Ou se você não tem dinheiro nem para pagar suas contas.
4. Ajude outras pessoas
A quarta dica é ajudar outras pessoas.
Se você já chegou a um ponto onde você aplica as 3 dicas anteriores todo dia, é muito mais fácil ajudar outras pessoas.
Nós seres humanos ficamos felizes quando conseguimos ajudar alguém, e ver essa pessoa fazer progresso com nossa ajuda.
Na prática, você consegue ter mais impacto e ajudar mais os outros em coisas que você gosta.
Porque se você gosta, provavelmente você já investiu vários dias, meses, ou até anos da sua vida naquilo, o que significa que você entende muito mais do assunto do que a pessoa que você vai ajudar.
O que você gosta de fazer, costuma ser bem mais fácil para você, do que para pessoa que você ajudar.
E nesse processo de ajuda, você fica mais feliz ainda, simplesmente porque está lidando com algo que você gosta.
5. Continue aprendendo
A quinta dica é sempre estar aprendendo algo novo.
Isso vai colocar você no caminho da melhoria contínua, onde você vai estar sempre progredindo, descobrindo coisas novas, e tendo mais motivação.
E isso tudo vai te deixar mais feliz.
Existe uma forma bem fácil de continuar descobrindo coisas novas que você vai querer aprender.
Basta escolher um assunto que você já gosta, e fazer experimentos para melhorar achar melhorias.
Por exemplo: Se você gosta de correr a pé no seu bairro, você provavelmente deve fazer os mesmos trajetos.
Mas pode ser que tenha outros lugares mais tranquilos, com menos carros ou pedestres.
Ou pode ter outros lugares com ruas mais planas e onde o chão é mais confortável para correr.
Ou você poderia mudar o tipo de pisada.
Ou correr com um tênis mais adequado para corrida.
Ou se alongar mais antes de correr.
Ou experimentar correr de noite quando é mais fresco.
Cada experimento diferente que você fizer, você estará aprendendo algo novo.
Mesmo que na maioria deles você não encontre nada demais, algumas vezes você vai acertar em cheio, melhorando muito os seus resultados.
E isso vai te deixar bem feliz.
Nesse ponto, aprender mais rápido será uma grande vantagem na sua vida.
Tem um vídeo aqui do canal que pode te ajudar muito nisso. Ele se chama “Como Aprender Mais Rápido Qualquer Coisa”. Se você não viu, assista porque vale a pena.
Bom, essas foram as 5 dicas de como ser feliz de verdade. Espero que tenha te ajudado.
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Um abraço e até o próximo vídeo.
