Não importa o quanto você tente evitar tomar decisões, apertar o botão soneca, fugir da academia ou evitar tarefas que você precisa fazer, você provavelmente sempre tem uma desculpa para sua constante procrastinação.
As coisas podem esperar até amanhã, ou você está cansado de um dia cheio de atividades.
Não há problema em procrastinar, certo?
Talvez um pouco para relaxar, sim, mas não o tempo todo.
Se você continuar se comportando desse jeito, deve ficar bem preocupado.
Aqui é o André de Você Top e neste vídeo você verá como é importante fazer as coisas hoje e não adiar tudo para um dia que nunca chega.
Você vai ver como vencer a procrastinação.
Este é um dos piores problemas que você pode ter e afeta diretamente toda a sua vida, dificultando a realização de qualquer coisa.
Não é apenas falta de produtividade, é um espiral sem fim que tem um enorme impacto negativo em sua saúde e felicidade, assim como em suas finanças.
Este vídeo é para qualquer um que se sinta preso em um ciclo ou lutando contra a procrastinação.
Para nos ajudar a alcançar mais pessoas com este problema, por favor compartilhe este vídeo com alguém que você conhece e que sofre com a procrastinação.
Você é responsável pelo resultado de sua vida.
Então culpar fatores externos por sua procrastinação e falta de produtividade não vai ajudar.
“Não sou eu, é meu computador que é velho e não funciona como deveria”, ou “não consigo me concentrar no meu trabalho, sou constantemente interrompido por algo ou alguém”.
Não deixe que desculpas como essas o impeçam de fazer o que você precisa fazer.
Lutar e superar a procrastinação é uma guerra interna que precisa ser travada.
Tenho certeza de que você tem vários exemplos disso em sua própria vida.
Talvez sua carreira esteja estagnada e você não saiba como seguir em frente.
Mas analise sua situação.
Você está realmente fazendo tudo o que está ao seu alcance para mudar essa situação?
Você desenvolveu as habilidades necessárias para passar para o próximo nível e alcançar posições mais elevadas?
Você aprendeu novos idiomas, melhorou suas habilidades de falar em público, o lado técnico do seu trabalho e também sua capacidade de liderança?
Para mudar sua situação, você precisa tomar medidas que são difíceis e às vezes chatas.
Você provavelmente gostaria de ter mais clientes, um negócio sólido ou um trabalho melhor, mas ninguém vai te dar isso sem que você faça sua parte.
A procrastinação é adiar as coisas mesmo quando você sabe que precisa fazê-las.
Você sabe o que precisa ser feito, mas você se recusa a seguir em frente.
Em vez disso, você pega seu telefone e começa a navegar através do feed de redes sociais, ou abre o navegador da internet em seu computador e começa a navegar em todas as páginas que você quer, mas em nenhuma que você deveria para fazer o que precisa ser feito.
Ou ao invés de fazer o que você tem que fazer, você simplesmente vai até o canto do café e começa a falar sobre tudo que não tem nada a ver com o que você tem que fazer.
Há várias razões pelas quais as pessoas adiam as coisas para amanhã que podem levar a conseqüências negativas: Perfeccionismo, medo do fracasso, falta de controle sobre impulsos e emoções, medo do resultado futuro desconhecido ou medo de rejeição dos outros se as coisas não funcionarem com a tarefa em mãos.
Se você está aqui assistindo este vídeo, você já deu o primeiro passo, e isso é algo muito bom.
Mas você não pode parar aqui se quiser resolver esse problema.
É por isso que eu vou lhe mostrar 3 coisas que você pode fazer todos os dias para realmente vencer a procrastinação:
1 – Você precisa praticar sua resistência mental todos os dias.
Você pode ter todas as habilidades e conhecimentos para atingir seu objetivo, mas se te faltar apenas a força mental para acreditar em si mesmo e sua capacidade de resolver problemas, isso pode impedi-lo de fazer o que precisa ser feito.
Uma coisa que pode ajudá-lo com isto é praticar a antiga filosofia do estoicismo.
Já temos alguns vídeos em nosso canal sobre isso.
Os assista e comece a praticar hoje mesmo.
E outra coisa que você pode fazer é imitar a mentalidade de pessoas de alto desempenho, como atletas, Navy Seals ou empresários de sucesso.
2 – Tenha hábitos produtivos que o mantenham no controle de sua vida.
Estabeleça e complete suas prioridades diárias, analise semanalmente se o que você está fazendo no dia-a-dia está de acordo com seu objetivo, e sempre reserve algum tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas meia hora por dia para relaxar, fazer algum exercício e pensar em tudo o que está acontecendo.
Pode ser difícil no início.
Você está saindo de sua zona de conforto, mas com o tempo e o hábito estabelecido, você vai se acostumar com isso.
Você não tem que gostar, só tem que fazer.
Ter bons hábitos é algo que realmente abrirá o caminho para seu sucesso em todas as áreas de sua vida.
3 – No tópico do hábito, eu lhe falei sobre estabelecer e fazer suas prioridades diárias.
Isto é provavelmente a coisa mais importante para evitar a procrastinação.
Se você realmente fizer suas tarefas mais importantes todos os dias, você irá progredir, mesmo que seja em pequenos incrementos.
E se você for consistente, esse comportamento se reforçará com o tempo e você verá grandes resultados.
Portanto, estabeleça sempre a si mesmo pelo menos as 3 tarefas mais importantes que você quer fazer a cada dia, e realmente faça o que se propôs.
Embora possa parecer simples e óbvio, isto é realmente algo com que muitas pessoas lutam e que pode te ajudar a superar o problema da procrastinação de uma vez por todas.
Em resumo, se você quiser vencer a procrastinação e deixar de ser vítima de circunstâncias externas, você realmente precisa ver o que está acontecendo em sua cabeça e na realidade de sua vida, e depois mudar isso.
Você precisa identificar o problema e agir para resolvê-lo, mesmo que não seja a sua coisa favorita.
Você precisa mudar sua forma de viver e de pensar para tornar essa mudança real.
Você também tem que lembrar que suas escolhas de estilo de vida são de sua responsabilidade, e que você não pode simplesmente culpar os outros por sua situação.
Embora a procrastinação possa fazer você se sentir vítima do destino, você nunca deve desistir de si mesmo.
E se você assistiu esse vídeo porque a procrastinação está atrapalhando a realização de um objetivo muito importante em sua vida, te convido a conhecer o Você Top Academy clicando no primeiro link da descrição.
Até a próxima.
