Nesse vídeo você verá como se prevenir adequadamente do coronavírus.
Quem irá apresentar essas informações é o Dr. Dario Garcia, que é medico psiquiatra e está acompanhando essa pandemia de perto.
Vou deixar na descrição um link para o canal dele que tem foco em psiquiatria, e também para o seu blog, que trata de temas médicos variados e que no momento tem publicado quase diariamente informações relevantes e atualizadas sobre a Covid-19, baseadas em fontes confiáveis, como os principais jornais médicos internacionais.
Dado a seriedade e importância do assunto, peço que compartilhe esse vídeo com seus familiares e amigos, para reduzir a disseminação da Covid-19 e salvar vidas.
Estamos vivendo uma pandemia de Covid-19.
A Covid-19 é uma doença respiratória infecciosa, causada por um tipo de coronavírus denominado SARS-CoV-2.
A explicação mais provável é que esse vírus tenha surgido na República Popular da China, no distrito de Jianghan, na cidade de Wuhan, capital da província central do país, Hubei.
Alguns dos primeiros casos da doença tinham em comum serem de pessoas que frequentavam o Mercado Atacadista de Frutos do Mar de Huanan, onde se vendia mais de 100 tipos de animais silvestres para consumo humano.
A hipótese é de que o vírus tenha surgido em alguns desses animais.
Os candidatos mais prováveis são cobra, morcego e um mamífero bastante curioso, dotado de escamas, semelhante ao nosso tatu, o pangolim.
Entre estes 3, o morcego é o mais suspeito porque abriga outros 2 tipos de coronavírus com grande semelhança genética com o novo coronavírus, dos quais ele teria se originado por meio de mutações.
As pessoas teriam se infectado ao manusearem a carne desses animais ou se alimentado dela.
Ainda que essa explicação da origem do vírus seja a mais provável, e a hipótese do início da infecção também, ainda há controvérsias.
Alguns casos iniciais da doença não tinham relação com o mercado e nem com as pessoas que se infectaram por lá.
A dúvida ainda persiste sobre essa questão.
O fato é que a Covid-19 se tornou uma pandemia e sua transmissão atingiu, na maior parte dos locais em que ela foi registrada, uma forma comunitária, como aqui no Brasil.
Isso significa que o vírus está circulando entre nós livremente, e já não sabemos mais quem transmitiu para quem.
Esse cenário é ainda mais dramático, porque não temos, até o momento, nenhum tratamento realmente eficaz contra a Covid-19, nem uma vacina contra seu vírus causador.
Sendo assim, a única forma de lutar contra essa doença é a prevenção.
Então, o que realmente importa é saber como se prevenir.
Considerando que a Covid-19 é uma doença respiratória infecciosa, nos cenários do dia a dia, sua transmissão acontece de duas maneiras principais: gotículas de saliva e fômites.
Há uma terceira forma possível de transmissão da doença que é pelo ar, através de aerossóis.
Aerossóis são partículas sólidas, como o vírus, que ficam suspensas por uma mistura de ar e líquido, como aquelas produzidas por sprays de desodorante e tinta.
Os aerossóis tem a capacidade de atingir até 8 metros de distância e permanecerem no ar por algum tempo.
Porém, essa forma de transmissão é restrita aos ambientes hospitalares, onde alguns procedimentos médicos produzem aerossóis, como a entubação orotraqueal, a ventilação manual pós-entubação, a traqueostomia e ventilação positiva não-invasiva.
Este último procedimento não é recomendado na Covid-19, justamente pelo alto potencial de transmissão.
Mas a tosse, o espirro e a fala não tem essa capacidade de produzir aerossóis, para permitir uma transmissão sustentada pelo ar da doença, nos cenários comuns do dia a dia das pessoas.
Nesse caso, a transmissão acontece como disse por meio de gotículas de saliva e fômites.
A transmissão por meio de gotículas ocorre durante o contato de pessoa com pessoa.
Quando alguém doente fala, tosse ou espirra, expele gotículas de saliva que estão repletas de vírus.
Essas gotículas podem alcançar entre 1 e 2 metros de distância, e são capazes então de atingir os olhos, nariz ou boca da pessoa não infectada.
Elas não ficam suspensas no ar como os aerossóis, caem durante sua trajetória.
O distanciamento social é a prevenção mais eficaz para evitar esse tipo de transmissão.
Quando os contatos sociais forem necessários, é preciso manter uma distância segura das pessoas, de pelo menos um metro, e não ter contato físico próximo, como beijo, abraço e aperto de mão.
A etiqueta respiratória também é outra forma de se prevenir.
Se você estiver apresentando algum sintoma respiratório agudo, como tosse e espirro, não descarregue sua saliva no ar livremente.
De preferência, use máscara pois ela servirá de barreira física às gotículas de saliva.
Na falta de máscara, proteja a boca durante a tosse, dobrando o braço sobre o rosto, ou usando as mãos, mas não se esqueça de lavá-las depois disso.
Confeccione sua própria máscara, usando um lenço de pano e elásticos.
É bem simples de fazer.
Isso evitará que os equipamentos de proteção individual destinados a profissionais da saúde acabem e comprometa o funcionamento dos serviços de saúde.
Não toque na máscara quando a estiver usando, pois isso contaminará suas mãos.
Certifique-se de lavar a máscara depois de usá-la, com água e sabão, de secá-la bem e de guardá-la num saquinho plástico limpo.
A transmissão por fômites é uma maneira indireta de transmissão de pessoa a pessoa.
Fômite é qualquer objeto que foi contaminado com a saliva de alguém doente, onde o vírus permanece vivo capaz de infectar outra pessoa.
O vírus pode sobreviver por até 3 dias em algumas superfícies.
Quando uma pessoa doente tosse ou espirra, sem praticar a etiqueta respiratória, sua saliva contamina objetos e superfícies.
Se uma pessoa que não estiver doente tocar nesse objeto ou superfície contaminado, e levar as mãos aos olhos, nariz ou boca, ela será infectada.
Além da etiqueta respiratória, a forma mais importante de prevenir esse tipo de transmissão é a higiene.
Não toque em seus olhos, nariz ou boca sem antes ter lavado as mãos.
O uso de água e sabão é insubstituível.
Massageie suas mãos e pulsos com sabão, por pelo menos de 20 a 30 segundos, certificando-se de cobrir e esfregar todas as superfícies e vãos das mãos, incluindo debaixo das unhas, antes de enxaguá-las bem.
O álcool gel 70% pode ser utilizado para desinfectar as mãos, mas apenas em situações de exceção, quando você não tem água e sabão disponíveis.
Porém, o álcool gel não substitui a água e sabão, e não deve ser utilizado quando as mãos estiverem visivelmente sujas, especialmente com saliva.
Tão logo possa lavar as mãos, é isso que você deve fazer.
Lave as mãos sempre que chegar em casa, sobretudo quando encostar em objetos que outras pessoas podem ter tocado.
Lave também depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar, antes e depois de cozinhar, após de brincar com seu pet, e se estiver cuidando de alguém doente.
Evite usar anéis e outros adornos nas mãos e pulsos, porque dificultam a higiene das mãos e podem ser fonte de contaminação.
A higiene não se restringe apenas às mãos.
Você deve higienizar todas as superfícies de sua casa e objetos pessoais que tenha tocado com as mãos sujas.
Use para isso água sanitária (nas superfícies e objetos que não forem danificados por esse produto), soluções de amônia quaternária (como cloreto de benzalcônio), álcool líquido 70% (tomando extremo cuidado com fogo), soluções de peróxido de hidrogênio, além claro de água e sabão.
Siga as especificações dos fabricantes na hora de usar esses produtos.
Os objetos pessoais incluem chaves, carteira, bolsa, mochila, óculos, e etc.
As superfícies de sua casa são chão, maçanetas, interruptores, registros de torneira, e etc.
E não se esqueça de seus veículos automotores, limpando maçanetas, volante, câmbio, pedais, freio de mão, cinto, painel de controle, guidão, assento, entre outros.
Aos calçados e roupas você deve dar especial atenção.
Não entre em casa com calçados que usou na rua.
Separe um calçado exclusivo para sair de casa e, sempre que você voltar, tire-os na porta de entrada e deixo-os ali, depois de borrifar algum produto de limpeza nas solas.
Já com seu cão, você terá de higienizar as patinhas dele, depois de voltar de um passeio na rua, com algum produto que não prejudique a saúde do animal, como água e sabão, certificando-se de secá-las bem depois da higiene.
As roupas você deverá tirá-las e colocá-las para lavar imediatamente, para não correr o risco de se esquecer e acabar sentando no sofá ou deitando na cama.
Não precisa separá-las de outras roupas, pode lavá-las todas juntas.
Recomendo que tome um banho também, pois além das mãos, seus cabelos e braços podem ter sido contaminados, e você pode contaminar sua casa e se infectar por isso.
Quando fizer compras, limpe todos os itens que comprou antes de guardá-los, inclusive as sacolas plásticas.
Higienize todas as superfícies que você tocou, ou sobre a qual as compras ficaram, antes de serem higienizadas.
Lave as mãos depois disso.
Esse processo de higiene parece complexo e difícil de seguir, mas com a prática você se habituará a praticá-lo e ficará automático.
Por isso, tente otimizar seu tempo e organize suas saídas de casa, tentando não sair mais do que uma vez ao dia.
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O André deixou os links na descrição do vídeo.
Tchau.
