Esse é o vídeo final do resumo do livro de Jocko Willink Disciplina é Igual à Liberdade. Falaremos principalmente sobre os exercícios e a alimentação de Jocko, além de recomendações práticas que ele dá para todos nós. Exercícios. Aqui Jocko destaca um ponto: a coisa mais importante é começar...

Jocko Willink não é apenas alguém que fala sobre como você deve agir. Suas atitudes também estão de acordo com o que ele fala. Nesse artigo, farei a primeira parte do resumo sobre a seção 2 de seu livro Disciplina é Igual à Liberdade, em que ele mostra as...

Jocko Willink, o comandante aposentado dos Navy Seals não é alguém que foge de uma boa luta. De acordo com Jocko, se você lutar com tudo o que tem, você vai ganhar mais vezes do que perder. Mas para isso, você precisa fazer dessa atitude parte da sua rotina....

Jocko Willink se aposentou da marinha americana após 20 anos de trabalho. Mesmo assim, ele não foi simplesmente descansar e relaxar depois que deixou a marinha. Ele manteve a disciplina de um Seal em sua vida e compartilhou muitos de seus métodos e pensamentos em seu livro Disciplina é...

Jocko Willink é um comandante aposentado dos SEALs, a elite da Marinha dos Estados Unidos. A unidade dos SEALs em que Jocko foi comandante foi a mais condecorada na Guerra do Iraque, e ele liderou seus homens com o mantra "disciplina é igual a liberdade", que é inclusive o...

Se você não está disposto a fazer o que precisa ser feito, você não vai chegar a lugar algum. Você vai viver somente na superfície, sem atingir seu verdadeiro potencial. Na visão de David Goggins, quando você chegar ao fim de sua vida, se existe um lugar para ir...

Recentemente foi lançado um documentário na Netflix chamado Dieta de Gladiadores, ou "The Game Changers", que é o nome original em inglês. Este é um documentário que trata sobre uma dieta baseada em vegetais, produzido por James Cameron, que foi diretor dos filmes de sucesso Titanic e Avatar. Esse...

Esse é o João, e esse é o Caio. Eles tem a mesma idade e cresceram no mesmo bairro, sob circunstâncias bem similares. Os 2 tem o mesmo QI, e nenhum dos 2 tem qualquer habilidade física especial. João sempre tem problemas com dinheiro, e não consegue se motivar...

Ter autodisciplina é conseguir fazer o que você deveria estar fazendo, mesmo quando tudo parece estar contra você. Por mais louco que pareça, é uma questão de você controlar a si mesmo. E se você não tem autodisciplina, então quem está te controlando? Nesse artigo você verá como ter...

Todos nós estamos sempre aprendendo ou planejando em aprender. Seja falar inglês, desenhar bem, ou aprender a tocar um instrumento. E como você vai passar sua vida inteira aprendendo, faz todo sentido descobrir como aprender mais rápido qualquer coisa. Existem várias técnicas para acelerar o aprendizado. Nesse artigo você...