Você é frequentemente deixado de lado nas discussões em grupo e tem dificuldade de expor suas ideias? Você geralmente tem problemas para se afirmar? Se esse for o seu caso, a hora de mudar isso é agora! Aqui é o André do Você Top e nesse vídeo irei te...

"A dor não diz quando você deve parar. A dor é a vozinha em sua cabeça que tenta impedi-lo pois sabe que, se você continuar, você irá mudar." Essa frase é da lenda do basquete Kobe Bryant, que infelizmente nos deixou após um acidente de helicóptero em janeiro de...

"A vida não é primariamente uma busca por prazer ou uma busca por poder, mas uma busca por significado... A maior tarefa para qualquer pessoa é encontrar significado em sua vida." Viktor Frankl Aqui é o André do Você Top e nesse vídeo você verá como mesmo nos piores...

"O sucesso em qualquer coisa sempre se resume a isso: foco e esforço. E nós controlamos ambos." O homem por trás dessa frase é Dwayne The Rock Johnson, que ganhou fama nos ringues de luta livre em meados da década de 90, mas que realmente alcançou o estrelato mundial...

Você já parou para refletir de onde vêm suas crenças e opiniões? Se você é como a maioria das pessoas, acredita que suas convicções são racionais, lógicas e imparciais, e são resultado de anos de experiência e análise objetiva das informações disponíveis o longo do tempo. Porém, a realidade...

O cérebro humano pode fazer mais cálculos do que qualquer computador que existe hoje. De acordo com um estudo, um supercomputador muito poderoso, com 705.024 núcleos de processadores e 1 milhão e 400 mil gigabytes de RAM levaria 40 minutos para simular apenas um segundo de pensamento. Porém, apesar...

Em 1972 o israelense especialista em biomecânica Gideon Ariel conduziu um experimento junto com seu parceiro de pesquisa William Saville. O estudo consistia em analisar atletas que já treinavam com pesos durante 11 semanas. Ariel e Saville disseram aos atletas para fazerem seus treinos com pesos nas primeiras 7...

Você costuma pensar demais em dias ou ocasiões em que estava se sentindo realmente bem e compara isso com sua situação atual? Ou por acaso você sonha com um futuro em que tudo seja melhor que hoje mas não faz nada para mudar sua vida? Se você respondeu sim...

"Você já tem toda a inspiração que precisa dentro de você, mas ela pode estar inativa. Desperte-a com os mini hábitos." Aqui é o André do Você Top e essa é a segunda e última parte do resumo do livro Mini-Hábitos, de Stephen Guise. Nesse vídeo, você irá aprender...

Mesmo que você seja determinado, é sempre difícil fazer mudanças na vida. Você pode, por exemplo, querer se exercitar 40 minutos pelo menos 4 vezes por semana. Mas intenção sem ação é inútil. Os seres humanos costumam superestimar sua autodisciplina, o que leva a frustração no alcance de seus...