Nesse vídeo continuaremos com a série a respeito do livro Living with a Seal, baseado na experiência que Jesse Itzler teve ao morar com David Goggins durante 30 dias.
Esse é o terceiro vídeo da série.
Se você ainda não assistiu os vídeos anteriores, pause esse vídeo e vá para a playlist Vivendo com um Seal aqui do canal Você Top.
Lá os vídeos estão organizados em sequência.
Agora já estamos no quarto dia de David Goggins na casa de Jesse.
Depois de dormir na cadeira essa noite, Jesse acorda às 5:30 da manhã, com fortes dores no pescoço e as pernas e joelhos travados.
Ele estima que conseguiu dormir por volta de 2 horas essa noite.
Então Goggins diz a ele que quer testar onde Jesse está fisicamente.
Eles fazem uma série que consiste em fazer 5 elevações na barra seguidas de 10 flexões a cada minuto.
Ou seja, se eles terminam as barras e flexões em 40 segundos, eles esperam mais 20 segundos e então recomeçam os exercícios.
Eles fazem isso por 10 minutos.
Mas logo na quarta série Jesse tem que reduzir as barras para 3 repetições.
Ele está sofrendo e incrivelmente dolorido.
Depois que terminam a série, Goggins vira para Itzler e diz “Ok, agora nós vamos começar”.
Então Jesse vai para a esteira e Goggins dá a ele 2 halteres de oito quilos cada, coloca a velocidade em cerca de 6 quilômetros por hora, o que equivale a uma caminhada rápida e ajusta a inclinação da esteira na posição 8.
A cada 1 minuto Goggins aumenta a inclinação em 1 unidade.
Jesse fica na esteira até passar da inclinação 15.
A analogia que ele cita no livro é que na inclinação 8 ele parecia estar dando uma caminhada rápida numa subida moderada carregando 2 malas.
Na inclinação 15 ele parecia estar escalando a encosta de uma montanha carregando 2 minivans.
Em seguida, para o desespero de Jesse, Goggins ainda manda ele fazer 50 saltos sobre uma caixa de cerca de 60 centímetros de altura.
Jesse leva 1 minutos e 57 segundos para isso.
Depois disso, eles saem para uma corrida de 10 quilômetros.
O que surpreende ainda mais Jesse é que Goggins não apenas faz quase todos os exercícios que passa para Jesse, mas também faz seus próprios treinos além desses.
É como se os exercícios que estão acabando com ele fossem apenas o aquecimento de Goggins.
Um exemplo que Jesse dá é que a todo momento Goggins está fazendo flexões.
Quando o porteiro foi ao apartamento entregar algumas encomendas, Goggins atendeu a porta e enquanto o porteiro tentava puxar uma conversa qualquer, Goggins simplesmente se abaixou e começou a fazer flexões.
No dia 5, às 8:00 da manhã Jesse está lendo o jornal no sofá quando Goggins abre a porta do apartamento.
E ele está carregando uma espécie de mochila de mais de 20 quilos.
Jesse pergunta para que serve e ele diz que é o veículo de fuga de Jesse e de sua família da ilha de Manhattan caso aconteça algo como o 11 de setembro novamente na cidade.
O que Goggins tem nas costas é um bote inflável com quatro remos que seria capaz de transportar Jesse, Sara e o filho do casal numa eventual fuga de Nova Iorque pelo rio Hudson.
Sara fica confusa quando fica sabendo do bote, mas a ideia de Goggins é que caso as pontes e túneis da cidade sejam fechados durante uma emergência, o bote à remo seria a única saída deles, remando até chegar em Nova Jersey.
Algumas horas depois Goggins chama Jesse para um treino na academia, em que ele faz exercícios como supino, puxadas e elevações de ombro.
No total são quinhentas repetições.
No período da noite, mais uma série de exercícios.
Dessa vez são quinze séries de 10 flexões com trinta segundos de descanso entre as séries.
O detalhe é que essas flexões são feitas com um colete que pesa mais de 22 quilos, o que torna o treino bem desafiador.
Jesse leva 22 minutos para completar a série, e Goggins leva 15 minutos.
Saindo um pouco do aspecto físico e indo para a questão da mentalidade, Jesse fala sobre 2 mulheres que trabalham na limpeza de seu apartamento.
Como elas não falam inglês e ele não fala espanhol, ele mostra o que elas devem limpar e fazer por meio de fotos de revistas.
Mas quando Goggins estava na casa dele, ele não sabia como poderia descrevê-lo para elas.
Será que ele deveria mostrar uma foto do rambo?
Ou então de Russel Crowe no filme Gladiador?
Ele diz que as empregadas de sua casa ficaram obcecadas por ele.
Ainda mais que além de ser bem apessoado, Goggins anda muito tempo sem camisa.
Por outro lado, Goggins não pareceu dar muita bola para elas.
Apesar de não ser rude, ele parecia não confiar nelas.
Não somente nelas, mas também em todas as outras pessoas que trabalhavam para Jesse.
Se o motorista dele atrasa 1 minuto, Goggins o culpava, alegando que deveria ter estudado as rotas melhor ou antecipado eventuais problemas.
Goggins foi ensinado no serviço militar que, se você tem um trabalho a fazer, você o faz com um esforço de 120%.
Enquanto Jesse supõe que, se alguém que trabalha para ele faz algo 80% da maneira que ele faria, isso é suficiente.
Então a lição de Goggins nesse caso é que todos nós podemos fazer muito mais.
Continua…
