Esse é o quarto vídeo da série que trata sobre o livro Living with a Seal, baseado na experiência que Jesse Itzler teve ao morar com David Goggins durante 30 dias.
Se você ainda não assistiu os vídeos anteriores, pause esse vídeo e vá para a playlist Vivendo com um Seal aqui do canal Você Top.
Lá os vídeos estão organizados em sequência.
Bom, agora já estamos no sexto dia em que Goggins está morando com Jesse e sua família.
Nesse dia, às 6:00 da manhã Jesse, ainda sonolento, sente alguém entrando no quarto em que ele dorme com sua esposa.
Assim que ele se dá conta do que está acontecendo, David Goggins sussurra em seu ouvido:
“Levante-se, hoje temos mais 10 quilômetros no Central Park e depois começamos”.
Jesse se pergunta o que está para começar, já que ele está se exercitando como nunca há vários dias com Goggins.
Depois do treino matinal Jesse segue sua rotina normalmente, comendo frutas de café da manhã e indo para o escritório trabalhar.
Logo após o almoço, ele está conversando sobre trabalho com outras pessoas de sua empresa quando David Goggins diz: “Teste de burpee”.
Se você ainda não conhece esse exercício, ele começa basicamente com uma flexão normal, depois você se levanta e dá um pulo com as mãos para cima, depois se abaixa e o ciclo se repete.
É um exercício que trabalha tanto o sistema cardiovascular quanto uma série de músculos do corpo, e é bem cansativo.
Goggins diz para Jesse que ele precisa fazer 100 burpees no menor tempo possível.
É um teste de condicionamento físico.
Goggins diz que qualquer tempo abaixo de 10 minutos é muito bom, abaixo de onze minutos é aceitável e acima de treze minutos é inaceitável.
Para deixar Jesse Itzler ainda mais preocupado, ele diz que se ele fizer um tempo acima de 13 minutos, ele terá que fazer o teste novamente.
Jesse ainda está com as roupas do trabalho, mas Goggins já apertou o botão iniciar de seu cronômetro.
Então Jesse começa com sua roupa de trabalho mesmo.
Depois de fazer 10 burpees ele começa a suar e decide tirar suas roupas.
Ele fica só de cueca fazendo burpees no escritório.
Ele atinge a marca de 50 em 5 minutos e 30 segundos, quando uma de suas funcionárias abre a porta de sua sala.
Antes que ele consiga dizer algo, ela fecha a porta rapidamente.
Jesse termina em 11 minutos e quarenta e cinco segundos, completamente cansado e encharcado de suor.
Jesse trabalha o resto do dia e chega em casa tarde e cansado.
Mas por volta das 10:45 da noite Goggins o chama para outra corrida de 10 quilômetros pelo Central Park, só que com um bônus adicional.
A cada 800 metros eles param de correr e fazem 25 flexões.
Além disso Goggins quer fazer uma corrida progressiva, ou seja, cada vez mais rápida a medida que progridem dentro do treino.
Um ponto curioso e que mostra a diferença de condicionamento entre ambos é que quando Goggins já acabou suas flexões, Jesse ainda está terminando a nona.
No dia seguinte, às 5:30 da manhã, Goggins faz alguns comentários sobre a previsibilidade das corridas de Jesse.
Por ser um corredor há muitos e muitos anos e disputar maratonas com frequência, Jesse Itzler fica confortável ao correr em seu ritmo habitual de treinos.
Mesmo não sendo um corredor de elite, seu condicionamento físico e resistência é muito superior ao de uma pessoa normal.
Então Goggins decide tirá-lo de sua zona de conforto e, ao invés de correrem num ritmo mais constante, Goggins decide que nesse treino farão alguns intervalados, que consistente em séries mais rápidas de corrida seguidas por um intervalo de recuperação.
Nesse treino, contando as séries fracas e fortes eles fazem um total de 11 quilômetros.
Jesse realmente sente esse treino.
E fica com princípio de câimbras nas panturrilhas.
Logo que chegam em casa, ao invés de tomar banho, Jesse recebe a notícia de que fará 275 flexões.
E apesar de todo o cansaço e de estar molhado do treino de corrida, ele faz.
Nesse dia eles ainda viajam para Atlanta, onde fica a sede da empresa de Sara, a esposa de Jesse.
Aqui um pequeno adendo sobre ela.
Sara Blakely é fundadora da Spanx, uma empresa de lingeries e roupas modeladoras para mulheres.
Dizendo isso pode não parecer algo muito impressionante, mas a empresa de Sara tem um patrimônio bilionário, e ela construiu esse negócio do zero.
Em Atlanta Sara e Jesse precisam visitar a casa que estão reformando na cidade, e Goggins decide que Jesse e ele irão e voltarão da casa correndo, o que dará pouco mais de 6 quilômetros.
No período da noite, quando Jesse está quase pronto para dormir, Goggins aparece novamente e o chama para mais um treino de corrida, já é o terceiro do dia.
Eles correm mais 10 quilômetros, e quando Goggins pergunta como Jesse se sente, ele diz que não está nada bem.
Goggins, com suas atitudes nada convencionais, comemora e diz que agora Jesse está começando a ver como se treina de verdade.
Continua…
